Hay caramba! J'ai attrapé la turista! Ça y est, des symptômes comme le mal de ventre,
la diarrhée et/ou des vomissements surgissent alors que tout allait très bien. Il est possible que vous ayez attrapé la turista, mais sachez qu’il est aussi possible de l'éviter. Ce malaise est souvent causé par le changement des habitudes et par le manque de précautions.
En effet, votre organisme réagit peut-être au stress que représente, pour certains, les préparatifs de vacances. Aussi, de petits gestes simples pourront vous faire éviter de passer vos vacances au lit.

Premièrement, il est primordial de consulter un médecin dans une clinique de santé-voyage avant de partir, car celui-ci pourra vous donnez les conseils adaptés à votre état de santé en fonction du lieu du voyage (vaccination, etc.). Informez-vous sur la qualité de l'eau à destination. Généralement, avec une médication contre la diarrhée (Imodium, loparamida, charbon, etc.) à prendre sous l'avis d'un professionnel de la santé et quelques précautions simples, tout rentrera dans l'ordre rapidement.

Une fois sur place, pour plus de sécurité, buvez de l'eau en bouteille scellée ou, dans certains hôtels, de l'eau purifiée. Et oui, même pour vous brosser les dents! Demandez des boissons sans glace "sin hielo". Pelez les fruits et légumes. Il est judicieux de ne pas boire de jus de fruits frais lavés avec l’eau courante. Aussi, il est très important de s’hydrater davantage, car la température chez vous est souvent bien différente de celle à destination. Souvent, on peut remarquer un écart  de 60ºC! Attention également au  "piña colada" à 10:00AM… C'est bien agréable, mais vous n'avez probablement pas l'habitude de boire
ce type de boisson aussi tôt dans la journée. En plus, le lait de coco est un laxatif naturel! L’alcool déshydrate, ne l’oubliez pas! Évitez les excès de tout acabit: les coups de soleil,
la déshydratation, les excès de boisson, etc. Sur ce, bonnes vacances!